Tuesday, March 29, 2016

6 Nutrisi Yang DIbutuhkan Ibu Hamil

6 Nutrisi Yang DIbutuhkan, Ibu Hamil Harus Baca !
 Ibu Hamil
 Ibu Hamil

1. Vitamin A
Untuk mencukupi kebutuhan Vitamin A sebagai nutrisi ibu hamil, maka konsumsilah wortel, tomat, pepaya dan apel. Fungsinya sudah jelas yaitu untuk pemeliharan mata, kulit, tulang.
2. Vitamin C
Untuk menyerap zat besi yang penting bagi kesehatan gigi dan gusi, vitamin C sangat diperlukan bagi ibu hamil, konsumsilah buah jeruk dan jambu biji untuk mencukupi kebutuhan vitamin C Anda dan Bayi yang dikandung.
3. Pembentukan sel darah merah
Untuk mencegah anemia, tentunya dibutuhkan sel darah merah atau zat besi yang cukup, zat besi tersebut dapat diperoleh dari bayam, hati, dan daging sapi.
4. VItamin D
Tulang butuh kalsium sebagai makanannya, untuk menyerap kalsium maka dibutuhkan vitamin D, vitamin jenis ini bisa diperoleh pada susu, telur, ikan salmon, tahu dan kedelai.
5. Kalori
Pembentukan tulang janin dan gigi diperlukan kalori yg bisa didapatkan dari coklat dan susu untuk kalsium.
6. Asam Folat
Jangan lupa konsumsi asam folat untuk pembentukan sel dan sistem syaraf. Makanan yang mengandung asam folat bisa didapatkan dari bayam, sawi, brokoli, jagung maupun jeruk.

25 Tips Sederhana Agar Bumil dan Janin Tetap Sehat

25 tips sehat untuk menjaga kehamilan sepanjang 9 bulan 10 hari nanti, agar janin di kandungan Anda lahir dalam kondisi sehat walafiat.

25 Tips Sederhana Agar Bumil dan Janin Tetap Sehat
25 Tips Sederhana Agar Bumil dan Janin Tetap Sehat
Tips 1.
Jangan menunda untuk kontrol pada dokter setelah Anda tahu bahwa Anda hamil. Penting sekali lho untuk mengetahui kondisi perkembangan bayi di dalam perut Anda.

Tips 2.
Ubah kebiasaan makan Anda, apabila tadinya doyan makan yang tidak sehat, maka harus makan yang sehat-sehat saja. Hindari junk food, hindari juga minuman bersoda dan beralkohol.

Tips 3.
Berolahraga agar tubuh tetap bugar dan tidak gampang terserang penyakit. Tubuh yang metabolismenya baik, akan lebih mudah menghadapi problem-problem seperti morning sick dan lain sebagainya.

Tips 4.
Selalu disiplin mengikuti anjuran dokter sehingga kandungan Anda selalu sehat dan jauh dari masalah.

Tips 5.
Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan sehingga kebutuhan nutrisi dapat tercukupi. Hindari makanan-makanan kalengan yang nutrisinya tak sebanyak makanan segar.

Tips 6.
Rajin membawa buku dan browsing info kehamilan dari sumber yang dapat dipercaya. Jangan hanya mendengarkan apa yang dikatakan orang.

Tips 7.
Berhenti merokok ya, bunda. Rokok berbahaya sekali untuk perkembangan dan kesehatan janin. Bila Anda meneruskan merokok, bisa-bisa kesehatan si kecil akan terganggu.

Tips 8.
Hindari mengonsumsi sembarang obat kimia dan obat tradisional tanpa berkonsultasi pada dokter Anda.

Tips 9.
Mintalah resep tambahan atau multivitamin pada dokter apabila memang kondisi Anda lemah dan mudah jatuh sakit.

Tips 10.
Ajak pasangan untuk mulai hidup sehat, mengonsumsi makanan sehat, dan juga berhenti merokok.

Tips 11.
Cari dokter kandungan terbaik, bukan yang termurah atau sekedar dekat dengan rumah.

Tips 12.
Ada sisi positif berbagi pengalaman dengan teman yang pernah hamil, namun jangan menelan bulat-bulat semua informasi tersebut.

Tips 13.
Hindari kontak dengan bahan-bahan kimia yang beresiko menimbulkan bahaya seperti pembersih lantai, pembersih keramik, atau bahan-bahan lain beraroma keras.

Tips 14.
Perhatikan kondisi kesehatan mulut dan gigi sepanjang hamil, karena bakteri atau virus dapat tertular melalui problem ini.

Tips 15.
Ceritakan riwayat kesehatan pada dokter kandungan sehingga ia dapat mengerti dan menangani Anda dengan baik.

Tips 16.
Ketahui sejarah alergi terutama terhadap obat-obatan tertentu dan pastikan dokter kandungan Anda mengetahui hal ini.

Tips 17.
Hindari berinteraksi dengan hewan terutama yang belum mendapat vaksin dan mintalah orang lain yang membersihkan kandang hewan selama Anda hamil.

Tips 18.
Bila usia Anda sudah lebih dari 35 tahun saat sedang hamil, maka jaga baik-baik kandungan Anda dan berikan perhatian lebih.

Tips 19.
Minta pendapat dan support dari orang-orang di sekitar Anda akan kehamilan ini.

Tips 20.
Hindari melakukan kegiatan fisik yang terlalu berat dan melelahkan agar tidak sampai menyebabkan keguguran.

Tips 21.
Perbanyak waktu istirahat dan tidur sehingga tubuh punya banyak energi untuk melakukan kegiatan keesokan hari tanpa merasa kelelahan.

Tips 22.
Buat catatan perkembangan kehamilan Anda dari minggu ke minggu, sehingga Anda bisa memantau kesehatan anak Anda.

Tips 23.
Jangan mengandalkan obat kimia untuk mengatasi mual, tetapi cari alternatif lain dari makanan seperti buah-buahan atau aroma buah untuk mengatasinya.

Tips 24.
Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Tips 25.
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai di sekeliling rumah sehingga tubuh tetap fit.

Sunday, March 27, 2016

Fakta Unik Stefan William yang Jarang Orang Tahu

Udah nggak asing lagi kan sama mas ganteng yang satu ini? Stefan William Umboh adalah nama lengkap actor yang mulai naik daun sejak memerankan tokoh Yuda dalam sinetron Arti Sahabat. Nggak hanya itu, sebelumnya Stefan juga sempat bergabung dalam grup musik The Junas Monkey. Penasaran apa fakta-fakta unik lainnya tentang Stefan William? simak aja infonya berikut ini.
Fakta Unik dari Stefan William
Fakta Unik dari Stefan William
Udah Jago Akting Sejak Umur 6 Tahun
Cowok ganteng berusia 22 tahun ini ternyata udah jago akting sejak masih berusia 6 tahun loh. Bakatnya ini lalu didukung oleh Ibunya yang mendaftarkan Stefan pada salah satu sekolah akting di Jakarta bernama Teroecture Act. Nggak heran deh kalau akhirnya nama Stefan William bersinar sebagai salah satu aktor berbakat di Indonesia.

9 Judul Film Layar Sukses Dibintangi
Nama Stefan William mulai dikenal dalam dunia perfilman Indonesia sejak ia bergabung dalam film berjudul Bestfriend pada tahun 2008 lalu. Kemampuan aktingnya yang memukau mengantarkan Stefan untuk kembali membintangi film-film layar lebar lainnya termasuk Putih Abu-abu Dan Sepatu Kets (2009), Keranda Kuntilanak (2011), Bila (2012), Air Terjun Pengantin Phuket (2013), 7 Misi Rahasia Sophie (2014), 3600 Detik (2014), Kok Putusin Gue (2015), dan juga Sebuah Lagu Untuk Tuhan (2015). Wah, banyak juga ya ternyata film layar lebar yang ada Stefan Williamnya!

Dapat Dukungan Penuh Dari Stefanatic
Ngaku fansnya Stefan William tapi nggak tau sebutan buat para pendukungnya? Duh, kamu kemana aja nih Loopers. Gini deh Loop kasih tahu kamu ya, kalau fans club dari Stefan William itu dinamai Stefanatic. Nama itu diberikan soalnya memang fans-fans Stefan fanatic banget. Selalu datang dimanapun Stefan ngadain acara jumpa fans, keren nggak sih?

Sering Pakai Jaket Karena Takut Item
Nah loh, baru tau kan kalau ternyata nggak cuma kamu aja nih yang takut item. Stefan juga takut banget kulitnya yang putih itu jadi item karena sering terpapar sinar matahari selama proses syuting. Duh Stefan mah gitu, dia asli putih kalaupun item juga bakal balik lagi putih. Nggak usah bingung pake jaket, kan kalau item itu namanya eksotis. Hehehe

Lebih Terawat Sejak Pacaran Sama Natasha Wilona
Percaya nggak sih kalau ternyata dulunya Stefan itu nggak doyan makan buah. Tetapi semuanya jadi berubah sejak dia pacaran sama Wilona. Sekarang ini dia lebih rajin makan buah dan merawat muka. 

Fakta-fakta Unik dari Stefan William

Beberapa fakta dari Stefan William.
Stefan William
Stefan William

- Ternyata walaupun udh terkenal sebelumnya,stefan masih suka demam panggung loh kalo mau perform.

- Waktu baru2 manggung, stef sempet gak pede banget. Akhirnya sekarang udah mulai pede.

- Menurut stef, latihan vocal yang paling susah pas belajar pitch control. Stef masih mau pelajarin itu sampe bisa.

- Pas manggung stef grogi banget, tapi pas udh nyanyi, groginya jadi ilang

- Kalo stef liat ada penonton yang ikutan nyanyi pas mereka manggung, stef seneng banget

- Bagi stef, akting sama nyanyi sama-sama nyenenginnya. Makanya stef pengen seimbang ngejalaninnya

- Walau sekarang Stefan lagi fokus sama karirnya, dia pengen banget kuliah suatu hari nanti

- Walau cucu kesayangan oma, stefan suka dimarahin kalo main CS nya suka kelewatan waktu nya.

- Paling takut sama ular

- Paling gampang ketiduran dimanapun dan kapanpun, kasian pasti kecapean ya..

- Stef bilang, dia tipe yang cuek. Kadang orang liat dia itu gak pedulian, padahal aslinya gak(katanya)

- Punya mobil jazz merah berplat nomor B 1984 TKV

- Kalo liburan lebih seneng main game dirumah dari pada keluar untuk liburan

- Stefan berandai-andai pingin bgt kencan bareng Amanda Seyfried

- Stefan gak suka cewe pencicilan

- Stefan suka banget sama fried chicken.

- Suka banget ngedance

- Stefan punya guling kesayangan yang ada di mobilnya.

- Stefan suka makan ayam goreng dan kangkung.

- Stefan terjebak macet dan jatoh keselokan. (sumpah yang ini ngakak!! haha)
- Pernah pamer otot sama oma mieke

- Paling gabetah lama dijalan

- Stefan jail banget orangnya

- Pernah bajak twitternya Ajun:p

- Stefan suka nyisir rambutnya sendiri pake tangan, dan suka gembungin pipinya (duh cute bangeet pasti.

- Pas masa mos SMA disuruh sama mentor nembak 3 cewek dan kata stef "diterima 3 tiga nya, pdahal cma bercanda.

- Dulu punya pacar namnya Fili. Smp dimanado, tamatan SMA klabat high school. Murid pindahan, masuk SMA klabat kls 12IPS mantanya namanya Della.S

- Stefan pernah tidur di kamar mandi selama 2 jam, katanya sih mau ngumpulin nyawa dulu.

- Stefan selalu tersenyum dalam keadaan apapun, kapanpun, dan kesiapapun orang itu. Terutama fansnya.

- Stefan itu walaupun keliatannya pendiem dia juga bandel loh tapi bukan bandel yang kearah negative ya cuman suka usil.

- Kalau udah ketemu sama omanya, stefan manjanya pake bangeet.

- Stefan itu kalau bicara sama lawan bicaranya selalu memperhatikan silawan bicara jadi bikin yang ngobrol sama dia degdegan dan jadi salah tingkah.

- Stefan pernah bolos sekolah cuman gara-gara main kewarnet sampai omanya marah banget sama dia dan uang jajannya dipotong.

- Walaupun sering bolos gara-gara kewarnet cuman buat main games, Stefan juga pernah menang kompetisi games nasional dan internasional loh.

- Yang mengurus dana itu mamanya atau omanya soalnya kalau dia sendiri yang coordinator bisa habis katanya.

- Walau begitu Stefan nyisihin uang jajannya buat disumbangin kegereja lohh

- Stefan pernah ditawarin masuk bentuk managemend saat dia masih menginjak bangku SMP
 
- Kompetisi yang pernah diikuti Stefan itu counter strike dan world champions game.

- stefan itu kalau kemana-mana selalu pakai jaket atau apapun yang berlengan panjang mau itu kaos atau jaket karna dia takut kulitnya hitam

- Stefan itu selalu nunjukin senyum mautnya kalau foto bareng fans apalagi kalau dia lagi seneng tapi kalau udah mulai BT pasti senyum seadanya…

- Stefan punya kalung yang bertulis STEFAN W.

- Stefan itu orangnya ramah sama fans dan sopan sama orang lain walaupun non muslim tapi tiap selesai wawancara sama wartawan Stefan suka nyium tangan wartawan

- Karna jarang buka twitter, Stefan selalu manfaatin waktu disela-sela shooting dengan mendengarkan music diHP dan BBnya

- Stefan punya 18 miniatur sepeda ontel dan kuno dirumahnya mungkin sekarang udah nambah

- Stefan itu paling gak suka kalau ditanya-tanya soal kepribadiannya entah itu cewek atau keluarga

- Paling suka sama anak kecil.

- Stefan paling suka ke-mall kelapa gading dan paling sering ke gading karna rumahnya dekat dari situ.

- Stefan rela ninggalin makanannya kalau ada yang minta foto bareng sama dia, sampai-sampai gak nyelesain makanannya karna harus take (so sweett)

- Stefan selalu memakai pemberian fansnya 1 atau 2 kali

- Stefan dan adiknya jenny walaupun jauh tapi kalau ketemu deket banget kaya prangko

- Stefan itu orangnya suka bercanda kalau ada gosip yang bawa-bawa nama dia atau ngefitnah dia, dia cuma ketawa/senyum

- Dia juga gak suka di sama-samain sama Justin Biebier, katanya sih "dia ya dia, aku ya aku"

- Waktu masih ada AS Stefan suka main kerumah yuki sekalian jemput biar berangkat bareng makanya tante twina kenal betul sama Stefan

- Stefan lebih suka kalau fansnya jadi diri sendiri.

- Stefan biasanya kalau ngambek pasti diem dikamar. Apalagi kalau lagi ngambek sama mamanya, stefan cuma diem aja sampai kadang-kadang mom Ellen suka nasehatin gini “Stefan tau gak Tuhan tuh paling gak suka liat anak membisu sama mamanya”

- Di HPnya lebih banyak lagu luar dibanding indo.

- Stefan lebih suka fansnya mensupport dia dan tidak mengharapkan lebih padanya, takutnya ntar malah Stefan gak bisa nurutin ntar malah bikin fansnya sedih doang

- Stefan paling anti kalau liat fansnya sedih atau kecewa, makanyaa katanya Stefan berkarya untuk fans dan keluarga.

- Stefan tuh paling suka dan semangat kalau ada fans-fansnya yang sengaja datang kelokasi shooting ketempat on air buat ngedukung dia.

- Stefan kalau disuruh milih hal-hal yang membingungkan, dia lebih milih diam.

- Stefan paling gak suka kalau BBMan nya gak dibalas sama Ariel.

- Stefan dulu waktu masih ada AS adalah cowok yang paling sering jailin  trio girls (yuki, nina and chika)

- Stefan kalau ngobrol sama cewe kaku gitu dan ngobrolnya juga seadanya, kecuali kalau udah akrab soalnya katanya takut cwoknya marah dikatain playboy

- Stefan gak pernah beda2in fansnya, bagi Stefan semua fansnya sama yang penting fansnya selalu mendukung dia

- Kata temen waktu SMA Stefan tuh dikelas paling beda banget, dia paling pendiem tapi kalau jam istirahat dia paling usil.

- Stefan dulu waktu SMA kata,a bandel bgt dan sering dimarahin oma apalagi waktu ngempesin ban motor kepseknya tapi setelah lama di jakarta Stefan jadi gak jail dan nakal lagi.

- Stefan orangnya gak bisa diem kalau udah akrab sama orang bawaannya bercanda dan usil terus.

- Kata adit drummer TJM yang mandinya paling lama tuh Stefan katanya “ohh nunggu Stefan mandi tuh kaya nunggu lebaran setahun” (haha ternyata stefan mandinya lama.

- Kalau makan pagi Stefan apa aja mau tapi kalau makan siang harus sesuai keinginannya soalnya Stefan susah makan dan lebih suka olahraga.

- Stefan orangnya paling nurut sama oma tapi paling keras kepala dan paling perasa (gampang sedih/gampang senang)

- Stefan orangnya gak gampang ambil hati kalau ada haters yang terang-terangan ngehina dia, dia malah nanggepin dengan candaan

- Stefan paling sebel kalau managernya lupa bawa kaos dalam.

Saturday, March 26, 2016

20 kawasaki Ninja Spesial Untuk "Anak Jalanan"

Penggunaan motor Kawasaki di Sinetron Anak Jalanan cukup membuat kaget pihak Kawasaki Motor Indonesia (KMI) selaku agen pemegang merek (APM) motor Kawasaki di Indonesia. Dari awal KMI tidak memiliki kerjasama apapun dengan production house (PH) yang membuat sinetron anak jalanan. Penggunaan produk Kawasaki merupakan hasil kerjasama PH dengan komunitas.

kawasaki Ninja
kawasaki Ninja

Namun karena mengetahui loyalnya penggunaan motor sport asal Jepang itu, KMI berinisiatif meminjamkan 20 unit motor model Ninja dan Estrella.
"Akhirnya saya berinisiatif untuk mencoba. Kebetulan dari komunitas kami juga ada yang artis dan ada yang bisa menghubungkan saya ke SinemaArt. Kami bisa memberi dukungan berupa peminjaman motor. Ada 20 motor dari kami, kebanyakan Ninja 250 dan RR Mono," kata Deputy Head Sales and Promotion Department KMI, Michael Chandra Tanadhi.

Ia menegaskan, peminjaman itu merupakan inisiatif spontan dan tidak ada perencanaan sama sekali sebelumnya.
"Secara spontanitas saja, kok PH-nya loyal (pakai Kawasaki). Selain itu juga sayang banget tangkinya di tutup pakai lakban. Semula kan ada tulisan Ninja tapi terus ditutup," kata dia.
Semula pihak PH meminta motor yang berwarna merah untuk kebutuhan syuting, tapi karena KMI hanya ada stok yang berwarna hijau maka warna itu yang dipinjamkan.
"Kami enggak ada yang merah, kami adanya hijau. Si Mondy pakai KMI
punya," ungkapan dia.